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海口“小胖墩”越来越多 饮食不均衡缺少运动是主因

南海网 http://www.hinews.cn 时间:2018-09-20 17:36 来源:海南特区报 作者:林文星

  记者走访发现“小胖墩”越来越多!为啥?

  小学生也有“啤酒肚”!为啥?

  薯条复薯条 眼睛一睁胖两斤

  昨日,记者走访海口部分小学了解到,随着生活水平的提高,孩子们在饮食上有了更多的选择。营养专家表示,膳食营养不均衡、爱吃零食、过多饮用碳酸饮料,缺少运动等不良生活习惯,让“小胖墩”越来越多。那么,肥胖对孩子的成长有何影响?又该如何预防?记者 林文星

  现象 “小胖墩”越来越多

  港湾小学今年体检:909名学生中,86人超重

  今年5月份,海口市港湾小学邀请医院的医护人员对全校学生进行了健康体检。港湾小学2015年开始招生,全校仅有一二三年级909名学生进行体检。体检结果显示,超重的学生有86人,占体检总人数的9.46%。肥胖的学生有57人,占体检总人数的6.27%。对比该校2017年5月的体检报告,在一二年级594名学生中,超重的学生有32人,占比5.35%,肥胖的学生有41人,占比约6.9%。

  据了解,海口市滨海第九小学近几年的体检结果也显示,超重、肥胖的学生不在少数,这已经成为一个不得不关注的问题。根据该校2015年的健康体检结果显示,参加体检的2870名学生中,超重的学生有366人,占体检总人数12.75%;肥胖的学生有276人,占体检总人数的9.62%。2016年及2017年的体检结果也大致相同,超重和肥胖学生的占比相加,均超过20%。

  滨海九小2015年体检:

  60%学生腹型肥胖

  此外,值得注意的是,不少小学生没有超重或肥胖,却存在腹型肥胖的情况。港湾小学近两年的健康体检显示,将所有学生分为正常腰围和腹型肥胖,其中腹型肥胖占体检总人数约三分之一。滨海九小的情况大致相同,2016年和2017年的体检结果显示,存在腹型肥胖的学生超过三分之一,2015年腹型肥胖学生占比甚至达到60%。

  记者采访了解到,男女学生的肥胖比率也有很大不同。男生肥胖的占比明显高于女生。记者在港湾小学2018年体检报表中看到,909名学生中,男生477人,肥胖的有39人,占比8.18%。女生432人,肥胖的仅有18人,占比4.17%。2017年的体检结果同样如此,男生肥胖占比9.77%,远高于女生的3.83%。

  原因 三餐饮食不均衡

  晚饭后孩子缺少足够运动,容易发胖

  那么,是什么原因导致小学生肥胖?肥胖对孩子的各方面都有哪些影响?我省高级公共营养师黄维红表示,不爱运动,膳食不均衡,喜欢喝碳酸饮料等,是小学生出现超重、肥胖的重要原因。黄维红告诉记者,近年来她一直关注儿童膳食营养现状,在走访和家庭调查中,她发现不少家长对孩子的饮食不够科学,对孩子肥胖也不够重视。

  “营养学中有句话叫做‘早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少’,但实际上不少家庭的三餐是与之背道而驰的。”黄维红表示,不少家长忙于工作,早上送孩子上学前,往往没有足够的时间做一顿营养丰富的早餐,“早晨一般是用包子和一杯牛奶或豆浆就解决了。”孩子或许吃饱了,但是早餐应有的营养并没有跟上。

  而本应少吃的晚餐,实际上成为不少家庭的主餐,“家长晚上下班之后才有足够的时间做饭,一做就很丰盛,孩子也吃很多,这样其实是很不好的。”黄维红表示,三餐饮食的营养摄入不均衡,尤其是晚饭后孩子还喜欢玩游戏、吃薯条、喝碳酸饮料,缺少足够的运动,更容易导致发胖。让黄维红有些无奈的是,不少家长不仅对孩子的营养摄入不懂或者不重视,还“大方”地让孩子吃零食,“零食和饮料不仅给孩子吃,家长自己也吃,这样怎么能培养孩子健康的饮食习惯。”

  肥胖让孩子在课堂上注意力难集中,容易打瞌睡

  黄维红表示,不少家长对孩子肥胖并不重视,甚至认为“小时候胖不是胖,长大后会瘦下来”。但实际上,这种想法并不靠谱。有数据显示,在儿童时期,有超过1/3的超重儿童会成为肥胖的成人,在青少年时期,超过2/3的超重青少年会将肥胖延续到成人,“尤其是超胖的儿童,如果不及时在饮食、生活习惯等方面加以改正,指望孩子自己瘦下来是不现实的。”

  海口市琼山六小一年级的班主任谢老师告诉记者,今年的新生报到,他发现班上有个别学生存在肥胖现象。“虽然并不是特别胖,但是已经影响到孩子在课堂上的学习,注意力难集中,容易打瞌睡。”谢老师表示,虽然孩子才处于小学一年级,但肥胖不加以控制,很容易对孩子今后的学习成绩造成影响。

  黄维红也表示,一方面肥胖会对孩子的学习造成影响,另一方面也会影响到孩子的身体骨骼发育,长期下来也容易患上心血管疾病等慢性病,甚至对呼吸道、免疫系统都会带来影响。而且一旦出现肥胖症状,再想瘦下来有一定难度。

  对策 少吃零食多运动

  课间时间,老师鼓励学生多进行户外运动

  记者采访了解到,不少学校在每学年的体检后,医护人员都会针对学生肥胖问题提出建议。据悉,滨海九小、港湾小学通过开展主题班会、增加体育运动时间等方式,让学生了解肥胖的原因与危害性,进行预防。

  “每学期至少开展两次‘预防肥胖’的主题班会,教导孩子们健康饮食,合理作息。学校每天的早操时间,除了广播体操外,还会以班级为单位开展长跑运动。”滨海九小体卫艺处副主任于老师介绍,平时的课间时间,各班老师也会鼓励学生开展户外运动。同时,每学年的体检后,学校会把每个学生的体检报告发给家长,让家长配合学校采取相应的干预措施,进行有效的综合防治。

  黄维红也呼吁广大家长,要从饮食和运动等方面培养孩子的良好习惯,“孩子的自制力比较低,家长要多花心思,让孩子少吃零食多运动,一日三餐家长也要认真准备。”黄维红建议,家长可以多参考儿童饮食方面的专业书籍,保证一日三餐摄入的量与消耗的量达到平衡。运动方面,黄维红建议家长多带孩子到户外进行锻炼活动。

责任编辑:吉训侦
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